Etiqueta: sudoracion

  • ¿Se recomienda tomar todo el líquido que pueda cuando hago ejercicio?

    ¿Se recomienda tomar todo el líquido que pueda cuando hago ejercicio?

    No se recomienda tomar todo el líquido posible porque la sobrehidratación puede ocasionar problemas gastrointestinales e hiponatremia. La hiponatremia consiste en niveles muy bajos de sodio en sangre (menos que 130 milimoles por litro). Los síntomas incluyen confusión, dolor de cabeza, visión borrosa, calambres, convulsiones, y hasta puede causar la muerte. Es importante que los…