Prepararse para una competencia de triatlón requiere la atención a múltiples detalles, porque cualquier distracción puede afectar la preparación de meses.
Junto con la ayuda de la entrenadora nacional y coordinadora de procesos juveniles de la Feutri, Alia Cardinale, te compartimos cinco errores comunes que querés evitar durante un evento.
- No buscar un punto de referencia en la transición uno para poder encontrar la bicicleta fácilmente.
- Llegar el día de competencia a preguntar cuántas vueltas son. Si tenés dudas, esto deberías hacerlo durante el congresillo.
- Probar hidratantes o productos nuevos el día del evento.
- Dejar la bicicleta en la T1 en una marcha incorrecta.
- Estrenar tenis, lo cual seguramente provocará ampollas. Nunca se deben estrenar implementos el día de la competencia, lo recomendado es utilizar todo durante los entrenamientos.
Podés seguir estas recomendaciones en todas tus competencias, y además te damos tips para el Tri Urbano de Cartago, el cual se realizará el domingo 9 de febrero.
- Ver el congresillo, el cual será el 6 de febrero a las 7:30 p.m en nuestro Facebook. Ahí debés poner atención a la ruta, y no tener miedo a preguntar lo que no entendés.
- Realizar una lista de todas las cosas que debés llevar y visualizar el evento.
- Llegar con tiempo y calentar bien, especialmente fuera del agua porque la temperatura de la piscina del Polideportivo de Cartago es baja. Tomá en cuenta que en triatlón no se puede dar vuelta olímpica.
- Controlar el ritmo al inicio, porque aunque podés salir rápido, no es recomendable gastar toda la energía en los primeros 50 metros.
- No pensar en posiciones, concentrarse en un segmento a la vez y disfrutarlo al máximo.
Aún podés inscribirte en el Tri Urbano Cartago. Cerramos inscripciones el próximo 5 de febrero.